Gespräche über Gesundheit 12 a+b: Was ist die Seele?
Verstehe ich meine innere Stimme? Gibt es sie?
Wie gehe ich gut mit ihr um? Und wie hängen die
Symptome meines Körpers mit ihr zusammen?
So viele Fragen passen nicht alle in einen Abend,
deswegen gibt es dieses Mal eine Fortsetzung (a und b). Bitte bringen Sie all ihre Fragen mit! Denn geht’s der Seele gut, freut sich die Frau!
Mi, 29. Feb. und 7. März 2012, 20 Uhr
13: Menstruation und Weiblichkeit
Weit reichende Frauenthemen, die uns alle betreffen! Was gehört dazu? Wie leben wir sie? Und was geben wir weiter an unsere Töchter? Bei Bedarf auch als Info- und Frageabend zum „Mädchen-Tage“-Kurs im fmgz.
Mi, 21. März 2012, 20 Uhr Kosten: 5 Euro pro Termin
Barbara Ihme, Dipl. Kunsttherapeutin und Coach
Anmeldung: Tel. 07803/4 04 45, info@ihme-art.com
Sexualität: Sprache & Handlungskompetenz entwickeln
Einführender sexualpädagogischer Workshop für Frauen
In fast allen Bereichen werden unsere Kinder gefördert und gefordert. Der Bereich der Sexualität spielt dabei allerdings eine untergeordnete oder gar keine Rolle (!). Wir gehen davon aus, dass sie „das“ irgendwie lernen und erwischen uns dabei, erleichtert zu sein, wenn unsere Kinder sagen „Mensch Mama, ich weiß doch schon alles“. Aber ist das tatsächlich so?
In Wirklichkeit sind Kinder und Jugendliche verunsichert, obwohl sie sich durch die Informationsflut der Medien aufgeklärt fühlen. Sie bedienen sich des Vokabulars, nutzen es für eine sexualisierte Sprache und wissen gleichzeitig nicht, wie sie über Sexualität sprechen können. Das, was sie sehen und worüber sie sprechen, stimmt all zu oft nicht mit ihrem körperlichen Empfinden überein. Wenn wir für Kinder und Jugendliche den Raum für das Thema SEX aufmachen, stellt sich schnell die Frage nach der eigenen Sexualität. Wie ist unsere Geschichte und mit welchen gesellschaftlichen Normen sind wir konfrontiert in Bezug auf den Umgang mit Körper und Sexualität. Dieser Workshop ist gedacht für Mütter, Lehrerinnen, Erzieherinnen, für alle Frauen, die, wenn sie mit Menschen arbeiten, auch immer auf das Thema Sexualität treffen. Wir werden uns mit der weiblichen und männlichen Anatomie, dem Zyklus, der Sprache und mit der eigenen sexuellen Biografie beschäftigen.
Susanne Wirth, Lehrerin, Sexualpädagogin, Frauenmasseurin
Fr, 23. März 2012, 18 – 22 Uhr Kosten: 35 Euro, Ermäßigung nach Absprache
Anmeldung: frauenwege@online.de
Junges Gemüse - Reife Früchte - Töchter und Mütter
Workshop
„Wir sind so gerne in freier Natur weil diese keine Meinung über uns hat.“ F. Nietzsche
Ein Wochenende miteinander spielen, lachen und gestalten: mal gemeinsam, mal in der Altersgruppe und dann wieder den Blick zueinander. In Muße, ohne Leistungsanspruch, raus aus dem gewohnten Kontext, die Andere neu sehen und unvoreingenommen erleben. Mit Begeisterung, in Liebe und Freude eine Zeit miteinander verbringen, draußen in der Natur unterwegs sein, gemeinsam am Feuer sitzen, plaudern, singen und tanzen.
Ein Ritual bekräftigt unsere gemeinsame Zeit und wir nehmen diese Stimmung mit heim.
Veronika Horstrup
Termine: Fr, 04. Mai 2012, 18 – 21 Uhr im fmgz
Sa, 05. Mai 2012, 09 – 17 Uhr
in der Natur in der Nähe
Kosten: 65 Euro, für Mädchen frei Anmeldung: Tel. 07821/92 06 55
veronika.horstrup@gmx.de
Selbstcoaching durch Schreiben
Wenn du es nicht in deinem Inneren findest,
wo willst du danach suchen? Konfuzius
In diesem Seminar erproben wir kreative Schreibtechniken, mit denen wir unsere inneren Ressourcen aktivieren können. Sie lernen durch Schreiben ihre eigenen Antworten zu finden, mehr Einsicht in ihr Leben zu gewinnen, mit sich in einen fruchtbaren Dialog zu treten, sich liebevoll selbst zu begleiten, bei sich zu sein.
Die Gruppe bietet einen geschützten und wertfreien Ort zum Austausch und zur gegenseitigen Inspiration.
Susanne Wetzel, Schreibpädagogin, Dipl.-Sozialpäd.
Sa, 05. Mai 2012, 10 – 17 Uhr Kosten: 60 Euro inkl. Material
Anmeldung: Tel. 0781/6 58 15 info@schreibwerkstatt-suwe.de
www.schreibwerkstatt-suwe.de
Angst, Angststörungen und ihre Bewältigung
Leiden Sie manchmal oder öfter unter Ängsten und machen sich übermäßig Sorgen?
Fragen Sie sich, ob das noch normal ist? Und wie Sie die Angst reduzieren können?
In diesem Vortrag wird das Spektrum von normaler bis hin zu einer manifesten Angststörung beschrieben. Der mögliche Umgang mit Angst und die Bewältigungsmöglichkeiten einer Angststörung werden erläutert.
Bianca Kopyto, Heilpraktikerin, Psychologische Beraterin
Kosten: 5 Euro, ermäßigt 3 Euro Di, 10. Juli 2012, 19 Uhr
Anmeldung: Tel. 0781/9 90 35 76 kopyto@web.de
Die Kraft der Imagination Workshop
Die Fähigkeit des Menschen in inneren Bildern zu denken, ist eine große Gabe und Ressource.
Die Imagination ist vielseitig einsetzbar und kann trainiert werden.
Mittels innerer Bilder können wir uns tief entspannen und erholen und unsere Heilung unterstützen. Wir können aber auch vergangene Erlebnisse, die wir erinnern, in der Vorstellung verändern - z.B. dem „inneren Kind“ das geben, was es nie bekommen hat und so zu unserer psychischen Entwicklung und Wachstum beitragen. Zukünftige Ereignisse können wir vorwegnehmen, ihnen den Weg bahnen und damit sicherer machen.
In diesem Workshop wird grundlegende Theorie vermittelt und viel praktisch geübt.
Bianca Kopyto, Heilpraktikerin, Psychologische Beraterin
Kosten: 10 Euro, ermäßigt 8 Euro
Sa, 17. März 2012, 9.30—11.30 Uhr Sa, 14. Juli 2012, 9.30 – 11.30 Uhr
Die Termine sind unabhängig voneinander.
Anmeldung: Tel. 0781/9 90 35 76 kopyto@web.de
Im Dschungel der Therapien
Unzählige Therapien für Körper, Seele und Geist werden angeboten. Aber wie finden Sie die richtige Therapie, die Ihnen wirklich hilft, glücklicher und gesünder zu werden.
In diesem Vortrag, wird ein systematischer Überblick über die Therapiegruppen gegeben und Wege und Möglichkeiten gezeigt, die geeignete Therapie zu finden.
Es werden Wege aufgezeigt, wie Sie die passendeTherapie für sich finden können, dabei nicht nur Über-legungen anstellen, abwägen oder einfach ausprobieren, sondern auch die eigene Körperweisheit oder Ihr innerstes Selbst befragen.
Bianca Kopyto, Heilpraktikerin, Psychologische Beraterin
Di, 18. September 2012, 19 Uhr Kosten: 5 Euro, ermäßigt 3 Euro
Anmeldung: nicht erforderlich
Auf die innere Stimme hören Workshop
Oft ist es günstig bei Entscheidungen auf die innere Stimme zu hören und sich allgemein im Leben von ihr führen zu lassen.
Doch was ist die innere Stimme? Wie kann ich sie von anderen „Stimmen“ in mir unterscheiden? Und wie kann ich mich innerlich einstellen, um die innere Stimme besser zu hören? Und wo kommt diese innere Stimme her und meint sie es wirklich immer gut mit mir?
Diesen Fragen wird theoretisch und praktisch in diesem Workshop nachgegangen. Konzepte werden vorgestellt z.B. das der Teilpersönlichkeiten und des höheren Selbst und es werden Übungen beschrieben, die bei der Entwicklung unterstützen und einige davon auch praktisch geübt.
Bianca Kopyto, Heilpraktikerin, Psychologische Beraterin
Sa, 29. September 2012, 9.30 – 11.30 Uhr
Kosten: 10 Euro, ermäßigt 8 Euro
Anmeldung: Tel. 0781/9 90 35 76 kopyto@web.de
Sich in Achtsamkeit spüren
Fortlaufender Kurs Eutonie Gerda Alexander
Eutonie Gerda Alexander ist eine ruhige, spannungs-regulierende Körperarbeit. Das aufmerksame Hinspüren und die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers und seine Bewegungsmöglichkeiten helfen, Verspannungen zu lösen und mit Stressbelastung besser umzugehen.
Die Muskelspannung im Körper harmonisiert sich und führt zu Wohlbefinden.
Claudia Nadler, HP Psychoth., Körperarbeit, Ernährung
5 x ab 16. April 2012, jeweils Mo 18 – 19 Uhr
Kosten: 42 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
6 x ab 11. Juni 2012, jeweils Mo 18 – 19 Uhr
Kosten: 50 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Anmeldung: Tel. 0781/9 48 64 88 clnadler@gmx.de
Tai Chi Chuan - Ruhe durch Bewegung
Fortlaufender Kurs
Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung. Die langsamen, fließenden Bewegungen der sog. Form und bestimmter Vorübungen helfen dabei, körperliche Anspannungen zu lösen, so dass die Lebensenergie Chi frei fließen kann. Die Folge sind innere Freude, Gelassenheit, ein harmonisches Körpergefühl und innere Kraft. Die Bewegungen sind leicht erlernbar, individuell dosierbar und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Ein Einstieg ist zu den u. g. Terminen möglich Bitte bringen Sie bequeme, leichte Kleidung sowie Turn- oder Gymnastikschuhe bzw. rutschfeste Socken mit.
Susanne Gerold, Tai-Chi-Lehrerin, Weiblichkeitspäd.., lit.Übersetzerin
6 x ab 16. April 2012; 6 x ab 4. Juni 2012; 6 x ab 23. Juli 2012
jeweils Mo 16.15 - 17.15 Uhr
Kosten: 54 Euro für 6 Termine (Ermäßigung auf Anfrage)
Anmeldung: Tel. 0781/9 70 51 35
Burn-Out und Stress Vortrag
Mi, 2. Mai 2012, 19.00 Uhr
Kosten: 5,- Euro/ermäßigt 3,- Euro
Burn-Out-Prophylaxe und Stressbewältigung - Workshop
Übermäßiger Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren unserer Zeit. Zusammen mit anderen Faktoren kann Stress auch zum Burn-out führen. Sehr viele Menschen erkranken daran, nicht nur Manager und Lehrer, sondern auch Frauen mit ihren vielfältigen Anforderungen in Beruf und Familie.
In dieser Gruppe werden theoretische Grundlagen zum Thema Stress erarbeitet und es werden Stressoren und Stressreaktionen deutlich.
Um den Umgang mit Stress zu lernen und einem Burn-out vorzubeugen, werden alle Ebenen des Menschen in praktischen Übungen berücksichtigt, da der Mensch vielschichtig ist: die körperlichen Aspekte, die emotionale Balance, die mentale Ausrichtung und die spirituelle Orientierung. Imaginations- und Achtsamkeitsübungen ergänzen die psychologische Arbeit.
Bianca Kopyto, Heilpraktikerin, Psychologische Beraterin
Di, 08. Mai 2012, 19.00-21.00 Uhr, 14-tägig
6 Termine Kosten: 12,- Euro pro Abend
Anmeldung: Tel. 0781/9 90 35 76, kopyto@web.de
Achtsamkeit. Hier und Jetzt leben!
Der Begriff „Achtsamkeit“ stammt ursprünglich aus dem Buddhismus, ist aber eine allgemeinmenschliche Fähigkeit, die geschult werden kann. Sie wird zur Stressbewältigung und in Psychotherapieformen eingesetzt sowie bei spirituellen Übungen.
Achtsamkeit - das wohlwollende Wahrnehmen und Annehmen meiner Gedanken, Gefühle, Empfindungen und meines Verhaltens im Hier und Jetzt - und auch das achtsame Wahrnehmen über die Sinnesorgane vertieft und bereichert mein Leben. Sie eröffnet eine neue Dimension des Seins, die mein Bewusstsein weiter und freier macht.
In diesem Workshop wird grundlegende Theorie vermittelt und viel praktisch geübt.
Bianca Kopyto, Heilpraktikerin, Psychologische Beraterin
Sa, 19. Mai 2012, 9.30 – 11.30 Uhr Kosten: 10 Euro, ermäßigt 8 Euro
Anmeldung: Tel. 0781/9 90 35 76 kopyto@web.de
Sind das schon die Wechseljahre? Workshop
An diesem Nachmittag können Sie sich über mögliche körperliche und psychische Veränderungen während der Wechseljahre informieren und sich im geschützten Rahmen mit anderen Frauen austauschen. Unterstützende Möglichkeiten durch Naturheilkunde sowie praktische Entspannungs- und Körperübungen, die Sie im Alltag umsetzen können, runden diesen Workshop ab. Bitte warme, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Heike Lehmann-Seiffert, Heilpraktikerin
Claudia Nadler, HP Psychoth., Körperarbeit, Ernährung
Sa, 16. Juni 2012, 14 – 17.30 Uhr Kosten: 20 Euro
Anmeldung: Tel. 0781/2 50 86 65 Tel. 0781/9 48 64 88
Brustkrebs und Umwelteinflüsse Vortrag
Nicht nur der eigene Lebensstil, auch Umwelteinflüsse werden für die Entstehung von Brustkrebs verantwortlich gemacht. In diesem Vortrag erhalten Sie Informationen über diese Risikofaktoren und was Sie tun können.
Claudia Nadler, HP Psychoth., Körperarbeit, Ernährung
Fr, 15. Juni 2012, 10 – 12 Uhr Kosten: 5 Euro, ermäßigt 3 Euro
Anmeldung nicht erforderlich
Kraftquelle und lebendiger Mittelpunkt: Das Becken Workshop
Rückenschmerzen, Senkungsgefühle, eine schwache oder überspannte Beckenbodenmuskulatur: viele Frauen kennen diese Probleme. Oft ist nicht bewusst, dass Becken und Beckenboden zum Rücken und anderen Körperteilen in einer engen Wechselbeziehung stehen.
Dieses Bewusstsein wollen wir in diesem Workshop entwickeln. Ziel ist, eine flexible Wohlspannung im Beckenbereich zu erlangen, die sich auf die verschiedenen Impulse und Anforderungen im Alltag einstellen kann und dadurch mehr Sicherheit und Selbstvertrauen ermöglicht
Claudia Nadler, HP Psychoth., Körperarbeit, Ernährung
Sa, 12. Mai 2012, 10 – 12 Uhr Kosten: 20 Euro
Anmeldung: Tel. 0781/9 48 64 88, clnadler@gmx.de
